漯河人流后需要哪些营养

　　大家都知道人流对我们身体的伤害可别的大，都想在人流后好好的补一下自己的身体，很多人就会问了，人流后需要哪些营养呢?一下就是人流后的饮食护理，推荐以下几例食谱，有助于女性的调理。

　　郑州新世纪医院医生为您解答，人流后需要哪些营养。

　　生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾，神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心，恢复快乐和自信。

　　●1、参芪母鸡：老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量.将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食.具有益气补血作用.适用于流产后的调补.

　　●2、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　●3、豆浆大米粥：豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.适用于人工流产后体虚的调养.

　　●4、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮、水再沸下红枣及红糖、文火煮20分钟即可、具有补中益气,养血作用.适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　以上就是人流后需要哪些营养的介绍，另外还需要大家了解的是：膳食当中的维生素B1，维生素B6，烟酸，维生素C,钾，铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力，奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生,核桃,松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。