濮阳无痛人流后腰酸该怎么办

　　很多女性在做完人流后都会出现腰酸的症状，无痛人流后腰酸该怎么办呢?很多女性对此非常关心。郑州新世纪医院医院医生介绍：无痛人流后腰酸的女性要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料，此外还有按摩疗法。

　　无痛人流后腰酸该怎么办--饮食治疗

　　无痛人流后腰酸首先是需要饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

　　无痛人流后腰酸该怎么办--按摩治疗

　　(1) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

　　(2) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

　　(3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

　　(4) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。