怎样解决早孕反应？

　　在面对怀孕时的高兴激动之余，许多孕妇都会为早孕反应而烦恼。那么在面对苦恼的的早孕反应时候，我们应该怎样去解决呢？针对这个问题，郑州新世纪医院医生作了以下的介绍：

　　因为每个人体质和耐受能力不同，因此每个孕妇所遭受的早孕反应程度也会不同。有些孕妇在早孕时候一直吐，甚至因为呕吐严重而体重下降厉害，而有些孕妇则是闻到某些不喜欢的气味时才会感到不舒服，少数孕妇在孕期甚至感觉不到早孕反应的存在。

　　在面对早孕时候，孕妇们应该怎样去应对呢？

　　饮食对策

　　对于那些因为早孕反应食欲降低或者没有食欲的孕妇，可以在饮食上面下点功夫。例如可以适当注意烹煮食物时的色，香，味，尽量让食物看起来感觉会好吃一点。另外，孕妇还可以通过改变就餐的环境去改善食欲。可以在就餐时候播放一些自己喜欢听的音乐，让自己心情好起来就餐。　

　　心理战胜

　　孕妇在怀孕时候的心情调节对其早孕反应有一定的关系。因此，孕妇如果想减轻自己的早孕反应，自己也要在心理上下点功夫，尽量让自己的心情处于放松舒适的状态。可以多点学习一些孕期的保健知识，也可以多点和之前生育过的孕妇进行交流。另外，作为孕妇的家人，朋友应该也要给孕妇多点关爱，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

　　适量活动

　　不要因为早孕反应严重就经常闷在家里的床上，不和外界一切联系。医生指出，这样是不利于改善早孕反应和胎儿发育的。另外，因为早孕反应而终日在家不活动，其实只会恶性循环加重早孕反应。因此，孕妇无论是在早孕时期还是其他孕期，都应该适当地参加户外活动，增强体质，减轻早孕反应的发生。