月经不调要注意什么呢

　　发生月经不调，很多的女性都非常的苦恼，月经不调要注意什么呢？这是很多的女性都非常关心的问题，发生月经不调，给女性的生活带来很大的困扰，担心自己的身体，也担心自己会不孕……月经不调要注意什么呢？下面，郑州新世纪医院妇科医生将为大家讲解：　　1.月经期适量运动：在月经期，女性应该以静养为主，很多的运动，都可能会增加腹压，所以，应该要避免，可以进行一些轻缓的运动，如体操、散步等，以促进气血循环。　　2.调整好月经期：月经期在3-7天内都属于正常，只要每次的月经周期恒定，没有什么不舒服的，就不必太担心。单纯的月经少不会影响女性的怀孕。　　3.避免进行夫妻生活：月经期过夫妻生活，容易导致女性发生妇科炎症，而在性兴奋的时候，腹内负压也容易把破碎的子宫内膜逆流到其他的地方，造成子宫内膜异位症。　　4.不要过多吃甜食：很多的女性以为甜食能够改善痛经，而很多的女性很喜欢通过吃甜品来缓解痛经，其实，在生理期大量吃甜食，不但不能消除痛经，也容易造成血糖的异常，加重不适症状。　　5.积极治疗痛经：很多的女性都会发生痛经，但是很多人都以为，只要结婚后，痛经就会消失了，这样的想法是不正确的，因为导致女性痛经的原因有很多，一些妇科疾病也会引起痛经，如子宫内膜异位症，如果不积极的进行治疗，是会造成严重后果的。　　女性一定要注意平时生活的保养，养成良好的生活习惯，如果发生月经不调，就应该要积极的进行治疗，以免造成更大的伤害。如果有其他的疑问，请点击在线咨询。