月经期需要注意哪些方面

　　月经是每个女人正常的生理现象，月经期女性的身体抵抗力下降，很容易受到外界细菌的侵害，也是女性患妇科病的高发期，所以，女性月经期做好保健很关键，那么，女人月经期要注意什么呢？下面由郑州新世纪医院妇科医生为你详情介绍。

　　首先要做好阴部卫生。月经期间细菌很容易上行侵入生殖器官引起逆行性盆腔感染与泌尿感染。因此月经期要经常清洗外阴，保持外阴清洁与干燥。但不能洗盆浴，好是淋浴。另外，要勤换卫生巾、卫生带。

　　其次月经期要避免房事，月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

　　再次活动要适度。适当的活动有利于盆腔的血液循环，减少盆腔充血，但要注意避免重体力劳动和过于剧烈的运动。少吃生冷、辛辣等刺激性食品，多吃蔬菜、水果和易于消化的食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　后是保持良好的心情，情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调。

　　除了以上这些注意措施之外，女性朋友还要注意在月经期间不能乱服用药，还要注意饮食，，月经期要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。谨记以上这几点，对女性来说还是有帮助的。