无痛人流后如何调整好心态？

     　　女性经过人流手术后，很多会产生抑郁、沮丧、烦躁、失眠等一系列精神症状。不要觉得奇怪，这都是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。虽然多数人会不治而愈，然而，流产后心态上的调养对女性十分重要，有个良好的心态，对以后的再次妊娠至关重要。那么，无痛人流后如何调整好心态?

　　郑州新世纪医院妇科医生介绍说，对于做完无痛人流手术的女性朋友来说，心态调整也是很关键的一项护理措施。对于心态上的调整，应从以下几个方面做起：

　　1、选择正规的医院进行流产和产后复查，同时积极寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，帮助女性顺利度过这段“灰色的”心理低潮期。

　　2、要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的困扰，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

　　3、做完无痛人流手术的女性朋友，还可以通过转移注意力来调整心态，如：听听音、找人聊天等。

　　4、无痛人流后的女性朋友要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸，2周内或阴道流血末干净前不要坐浴.

　　4、特别是对于刚刚做完无痛人流手术的女性朋友来说，术后1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染，注意休息，增加营养。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，及时到医院就诊。

　　温馨提示：女性朋友在做完无痛人流手术之后，应该休息14天，实在没有条件少也要休息3-4天。另外，消炎药一定要按时、按量坚持服用。

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