开封人流后补眠的时期

　　人流手术不仅在身体上给了女性一刀，也会在心理上狠狠的刮上一刀。人流的痛苦也只有做手术的女性才能体会，所以该弥补的就尽量弥补吧！在经过人流手术后，有一段时间需要大量补充身体营养来疗养受伤的身体，尤其是人流后的睡眠很重要。睡眠可以补充身体能量，对美容养颜有更大的影响。下面我们就来看看人流后补眠的佳时期是在什么时候吧。

　　女人美容养颜要睡好“三觉”，睡眠质量受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。

　　人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力；相反则无精打采，神不守舍。

　　对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择佳的时期，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

　　人流后补眠的佳时期１：时间是晚上10点至次日凌晨两点。
　　为什么是佳时期呢？研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。

　　人流后补眠的佳时期２：时间是子时（晚上23点到凌晨1点）和午时（中午11点到下午1点）这两段时间的睡眠。
　　为什么是佳时期呢？据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气盛，阳气衰弱，此时睡眠效果好，睡眠质量也高。午时阳气盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过午休“小憩”半小时即可，否则会影响晚上睡眠。多睡子午觉，不失为保持健康的好方法。

　　人流后补眠的佳时期３：早晨醒后
　　为什么是佳时期呢？早晨醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，终使人清醒过来。
所以在时间和条件允许的情况下，早晨哪怕已起床并做了一些事，但还是很困时可以睡个“回笼觉”，保证自己一天精力充沛。

　　人流术后睡眠是一大重要问题，接着就是营养的摄取也很关键，在疗养休息的时候，让朋友们多多陪伴，早日恢复好身体，好心情！ （by shoushou）