人流(无痛人流,药流)后对身体的伤害是很大的,因此在饮食方面就要多加注意。
人工流产比自然分娩对身体伤害要大,人流(无痛人流,药流)后在饮食方面自然要多加注意。多吃含有蛋白质和维生素的食物,促进人工流产后的恢复,需要注意以下:
1、含蛋白质的食物(可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类等);
2、维生素的补充(多吃新鲜蔬菜、水果等);
3、在正常饮食基础上,适当的限制脂肪。(忌辣椒、酒、醋等刺激性食物)。
人工流产后,要保证优质的蛋白质、无机盐和充足的维生素。一定要补充足够的铁质,预防贫血。因为流产后对身体有一定的损伤,身体会丢失一定量的血,身体比较虚弱,会出现贫血倾向。适当的补充是必要的。向你推荐几款食疗法:
1、糖糖饯红枣。有养血,理虚作用,适用于流产后贫血和血象偏低的人使用。
2、乳鸽枸杞汤。有补血、益气和理虚作用,适用于人流(无痛人流,药流)后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗症状使用。
3、鸡蛋枣汤。具有补中益气和养血作用,适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
4、豆浆大米粥。每日早空腹服食,具有调和脾胃、清热润燥作用,适用于人流(无痛人流,药流)后体虚的调养。
当然在补充营养的同时,更重要的是注意休息。在人流(无痛人流,药流)后一月内好禁止有性生活,可有效的避免人流(无痛人流,药流)后遗症,还可以快速的恢复。