很多女性都认为,人流对身体是没有什么危害的,所以也就忽视了人流后的营养需求。其实不是这样的,那么人流后女性对营养有哪些需求?医生介绍:人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体的需求,以下详细介绍。
人流后女性对营养有哪些需求
由于流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的。以下几点可以了解:
(1)女性在做完人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。所以女性此时就需要补充水分、应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
(2)蛋白质是抗体的重要组成成分,做完人流后的女性更是需要补养。如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,女性可以按蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。当然,女性还可以可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(3)了解了以上的需要补充的营养外,女性还需要在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。