人流后怎么保养身体

很多人流手术后的女性很关心一个问题，怎么保养身体、吃什么对身体好？这是个非常值得了解的问题。那么做完人流术后的女性到底要补充一些什么营养呢？下面请郑州新世纪医院的医生介绍一下。

做完人流术后的女性到底要补充些什么？

科学医生指出，人流术后的女性在正常的饮食的基础上，还要注意补充足够的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成份，若摄入不足，则可能导致机体抵抗力下降。

人流术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5g～2g，每天量约100g～150g。所以，可常吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

女性做完人流术后要补充些什么？因为人流术后女性的身体较虚弱，常易流汗。所以补充水分应少量多次，减小水分蒸发量，汗液中排出水溶性维他命较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应常吃新鲜蔬菜、水果。这一来，也有益于防止便秘。

此外，人流术后吃什么对身体好？人流术后的女性要适宜限制脂肪。术后一周内脂肪遏制每天80g左右。月经失调者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物均可以刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

同时人流术后也不要做过多的体力劳动、脑力劳动，会影响身体恢复的。

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